반응형 비타민D 부족1 비타민 D의 효능, 부족 이유 비타민D는 우리나라 사람들이 대표적으로 부족한 영양소 중 하나입니다. 음식으로 섭취하거나 자외선을 통해 피부에서 합성되는 미세 영양소 입니다. 뼈 건강을 위한 칼슘 대사뿐만 아니라 다양한 신체 기능 향상에 기여한다는 것이 밝혀지고 있습니다. 대표적인 비타민D의 효능 1. 칼슘 대사 조절 뼈 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 영양소는 칼슘과 비타민D입니다. 특히 갱년기 이후 50대 이상 우리나라 여성의 상다수는 뺘에 이상이 있는 골다공증 또는 그 전단계인 골감소증에 해당됩니다. 골다공증으로 인한 뼈의 밀도 감소는 작은 충격에도 골절을 유발할 수 있습니다. 또한 성장기에 벼의 밀도를 높이고 튼튼하게 하는 것은 노년기 골밀도 유지에 영향을 주기도 합니다. 2. 면역력 조절 면역계의 여러 단계에 영향을 미칩니다.. 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
