비타민C 부족현상 및 권장량
비타민 C 부족현상 괴혈병이 유발될 수 있습니다. 괴혈병은 비타민C가 부족할대 생기는 질환으로, 비타민C 부족 후 3개월 경부터 나타나는데, 초기에는 피로감, 식욕부진, 관절통, 지혈지연 등의 증산이 나타나고 시간이 더 흐르면서 구강점막, 피하, 근육, 내장 등에서의 출혈로 인해 혈종이 나타나게 됩니다. 1. 상처회복 지연 콜라겐 생성이 원활하지 못해 상처가 잘 낫지 않습니다. 비타민C 결핍이 매우 심각할 경우 오래된 상처를 덧나게 만들어 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 쉽게 멍이 듬 콜라겐 생성이 월활하지 못해 모세혈관이 약해지면서 가벼운 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다. 3. 잇몸 출혈 잇몸 조직이 약해져 출혈과 염증이 쉽게 발생하고, 잇몸이 보라색으로 변하기도 하며, 심각한 경우 치조농..
2021. 8. 31.
탈모 원인과 예방법
위 두 사진의 공통점이 보이시나요? 공통점은 바로, 일란성 쌍둥이 중 한쪽만 탈모증을 앓고 있다는 점인데요. 이렇듯 탈모증은 유전보다는 영양부족, 스트레스 등에 더 큰 영향을 받습니다. 쌍둥이 형제 10명 중 7~8명은 한 쪽만 탈모증을 앓았다는 연구결과도 있습니다. (2013년 5월, 미국) 탈모의 두 얼굴 - 유전에 의한 탈모는 10명 중 3명 뿐 - 나머지 70%는 영양부족, 스트레스 등 환경적 요인에 의해 발생 영양부족, 스트레스 등에 의한 탈모, 아래와 같은 영양소 모두가 필요합니다. - 모발합성연료: 비타민B군 5종 (비오틴, 판토텐산, 티아민 등), 미네랄 3종 - 모발구성성분: 맥주효모, 아미노산, 콜라겐 - 두피 염증제거 청소제: 비타민C, 자바투메릭 탈모 관리는 꾸준함과의 싸움입니다. ..
2021. 8. 28.
