오메가3 종류 및 효능
오메가3의 종류 -동물성 어류에서 추출한 것으로 DHA와 EPA로 구성 되어 있다 -식물성 미세조류에서 추출했으며 DHA로 이루어져 있다 아무리 작은 물고기를 사용한다고 해도 중금속, 방사능, 플라스틱 위험으로부터 자유롭기 못하기 때문에 ‘식물성(DHA)’으로 선택해야 합니다. 오메가3 분자구조는 1세대 TG형, 2세대 EE형, 3세대 RTG형으로 나뉘는데 RTG형태가 가장 흡수율이 뛰어납니다. 때문에 오메가3 효능을 보고자 한다면 이 형태로 골라야 합니다. 오메가3의 효능 오메가 3는 DHA와 EPA 효능으로 혈중 중성지방의 합성 방해, 혈액순환, 눈건강 ,심장질환 및 당뇨,콜레스레롤 개선, 골다공증 및 관절염,혈압을 낮춤,소아 발달 등 다양한효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 다만 제품을 고를..
2021. 9. 5.
비타민C 부족현상 및 권장량
비타민 C 부족현상 괴혈병이 유발될 수 있습니다. 괴혈병은 비타민C가 부족할대 생기는 질환으로, 비타민C 부족 후 3개월 경부터 나타나는데, 초기에는 피로감, 식욕부진, 관절통, 지혈지연 등의 증산이 나타나고 시간이 더 흐르면서 구강점막, 피하, 근육, 내장 등에서의 출혈로 인해 혈종이 나타나게 됩니다. 1. 상처회복 지연 콜라겐 생성이 원활하지 못해 상처가 잘 낫지 않습니다. 비타민C 결핍이 매우 심각할 경우 오래된 상처를 덧나게 만들어 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 쉽게 멍이 듬 콜라겐 생성이 월활하지 못해 모세혈관이 약해지면서 가벼운 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다. 3. 잇몸 출혈 잇몸 조직이 약해져 출혈과 염증이 쉽게 발생하고, 잇몸이 보라색으로 변하기도 하며, 심각한 경우 치조농..
2021. 8. 31.
